acqua per la dieta

La dieta dell’acqua è molto importante per perdere peso: bere un paio di litri al giorno favorisce il dimagrimento.

L’acqua è in assoluto l’elemento più importante della nostra vita, ovviamente insieme all’ossigeno. Se siete interessati a perdere peso dovete quindi bere molta acqua. Come mai? Non contiene calorie, aiuta la regolarità intestinale e serve da potenziatore di un regime alimentare dimagrante. I consigli sulla dieta dell’acquaarrivano da Daniela Lucini, responsabile della sezione di medicina dell’esercizio e patologie funzionali dell’ospedale Humanitas.

«Mi dimentico, non mi piace, non ho tempo, non so dove prenderla...Sono le scuse più frequenti che vengono accampate quando rivolgo la domanda sull’acqua. In modo erroneo vengono preferite bevande zuccherate o addizionate. Invece tenere la bottiglia a portata di mano sulla scrivania, essere avvertiti dalla sveglia del cellulare quando è il momento di dare qualche sorso o preparare una tisana calda come alternativa, sono consigli utili per non dimenticare che bere deve diventare un piacere. È fondamentale». 

Quanto bisogna bere? Mediamente un paio di litri al giorno, fuori dai pasti e in tutte le stagioni, estate e inverno. Bisogna inoltre alternare l’acqua liscia a quella frizzante, perché l’acqua gassata può causare gonfiore, seppur lieve e transitorio. È importante ricordarsi di bene in tutta l’arco della giornata. È inutile bere un litro tutto in una volta e poi più nulla. Iniziate con un bicchiere d’acqua a colazione e concludete la sera con una zuppa o una tisana.

news aqastyle bottiglie

A volte l'ambientalismo fa a pugni con l'igiene. E' il caso delle bottigliette di plastica riciclate più volte per l'acqua, che utilizziamo per andare in palestra oppure in ufficio:una ricerca di Treadmillreviews ha permesso di scoprire che purtroppo sono un tale veicolo per i germi che bere un sorso d'acqua è paragonabile a leccare il sedile del water.

Per arrivare a questa disgustosa conclusione, gli studiosi hanno messo a confronto svariati tipi di bottigliette: quelle che si aprono con un tappo girevole (le più comuni), quelle che si aprono con un clic, le bottiglie che si devono schiacciare per aspirare l'acqua e quelle con cannuccia incorporata. Le peggiori sono risultate quelle con il tappo girevole: sono capaci di contenere più batteri di un water, di una ciotola per cani o anche del lavandino.

La ragione di tanta sporcizia sta nel fatto che nessuno si prende la briga di sciacquare anche l'esterno della bottiglietta quando decide di riempirla nuovamente, una dimenticanza che potrebbe costare la salute: il 60% dei germi presenti nei contenitori di plastica possono causare malattie.

Secondo la stessa ricerca, le bottiglie migliori e più pulite sono quelle in acciaio con cannuccia: ideali per l'ufficio, si sporcano meno e veicolano meno germi delle altre.

Foto stand sito

Il team AQASTYLE ringrazia di cuore tutti coloro che ci sono venuti a trovare al nostro stand presso la fiera Zootecnica di Rogoredo! 

Clienti vecchi e nuovi, fornitori e amici hanno contribuito al successo di questa iniziativa!

 

Grazie di cuore!

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Una corretta idratazione in estate migliora il flusso del sangue alla pelle.

MILANO – Tenere sempre una bottiglia d’acqua a disposizione non solo per placare la sete ma anche per idratare le cellule per trasferire loro i nutrienti necessari e depurare dalle tossine. E questo secondo aspetto, meno conosciuto rispetto all’indicatore della sete, andrebbe sempre tenuto in considerazione per soddisfarlo indipendentemente dal bisogno o meno di bere.

Passa anche da qui il restare in forma durante l’estate, quando le alte temperature possono causare spiacevoli disturbi al corretto funzionamento del corpo.

Salute della pelle

Come riporta l’Huffington Post, il primo “indicatore” dello stato di buona salute è la pelle, che mai come in estate può essere soggetta a problemi come la perdita di elasticità e brillantezza se non si apportano sufficienti quantità di liquidi e minerali.

Uno studio pubblicato sulla rivista Wound Repair and Regeneration ha mostrato che circa due bicchieri di acqua in più al giorno migliora il flusso di sangue alla pelle, contribuendo così a rivitalizzarla e tenerla “in buona salute” grazie ai nutrienti che trasporta. In caso di disidratazione, infatti, si riduce la quantità di ossigeno del tessuto sottocutaneo provocando, tra l’altro, un ulteriore ostacolo alla guarigione di eventuali ferite o “traumi” dovuti al sole eccessivo.

Mangiare sano

Anche l’alimentazione è un fattore importante per la salute della pelle, considerato che anche tramite gli alimenti si possono assumere quei minerali, vitamine e proteine utili al benesseregenerale della persona.

“La maggior parte di ciò che consideriamo invecchiamento della pelle è davvero l’accumulo di danno ossidativo (radicali liberi)”, ha spiegato il Dott. Jonny Bowden nel suo libro I modi più efficaci per vivere più a lungo. Per ovviare a questo inconveniente il suggerimento è quello di consumare una grande varietà di frutta e verdura ricche di sostanze antiossidanti per combattere i danni deiradicali liberi e sostenere la salute della pelle.

Programma fiera Rogoredo

 

Il team AQASTYLE sarà presente alla fiera Zootecnica di Rogoredo!

Vieni a trovarci al nostro stand e potrai vedere i nostri prodotti e assaggiare l'acqua e la birra erogata!

 

Ti aspettiamo!!

PER I BAMBINI SARA' DISPONIBILE UN POCCOLO OMAGGIO!

 

Per saperne di più scarica il pdf con il programma della fiera!

 

Programma fiera Zootecnica di Rogoredo

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